Smoothie med iste

Denne smoothien er frisk og perfekt som frokost. Jeg lager ofte flere porsjoner og fryser ned i bokser. Her kan du velge havregryn, quinoaflak eller de gryn du liker best. Samme med bær, her er det bare å variere etter hva du har hjemme og smak. Jeg har satt sammen en kombinasjon jeg synes er god. Denne oppskriften holder til 3 store glass.

INGREDIENSER:

  • 9 dl iste grønn med lime
  • 1 dl knuste mandler eller quinoaflak/ havregryn
  • 1/2 dl chiafrø
  • 1 gulrot i biter
  • 1 neve grønnkål
  • 1 ts revet ingefærrot
  • 4 ss yoghurt naturell
  • 3 ss rips
  • 2 ss blåbær
  • 2 ss stikkelsbær
  • 9 stk bringebær
  • 3 mynteblader

SLIK GJØR DU:

Kjøres i blender og vips ferdig!

IMG_1212

 

,